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2006.08.18

トレーニング 記録

 記事が消えてるし・・・。なぜ・・・。

 昼間 プールにてバタ足。筋トレ 腹筋・腕立て
 夕方 1kウォーク(kはkmの略)(アップ)
    4k
    400m+(400mウォーク(インターバルとしてです)
    400m
    1kウォーク(ダウン)
 
 今日は、出かけるときお向かいのNさんと会う。
400mトラックがある場所を教えていただいた♪♪
嬉しいー(感涙)。

 ただ、このメニューが終わる前に日没になってしまった。
もう少し早く練習を始めたいものだ。
 
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