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2006.09.15

トレーニング 記録

 一昨日のトレーニング

 (旅行で11日トレーニングを休んだので、全くの1からのやり直し。)
アップ
日没までジョグ
ダウン

 今日のトレーニング

アップ
2km+(400mウォーク)+2km
ダウン

 (昨日は、ESLに行ったので練習は無し)

 また少しずつ距離を伸ばしていこう。

 
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