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2006.10.28

トレーニング 記録

 先週の土曜日
 アップ
 2k
 ダウン

 今日のメニュー
 アップ
 (300m+100mジョグ)×10セット
 100m×2本 
 ダウン

 きつかった・・・。300m~の3セット目で息も絶え絶え。
300mまでは、自分を追い込める距離なんだよね。
100mは、ピッチをあげるための練習。
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