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2006.11.19

トレーニング 記録

アップ
20km
ダウン

 今日から、午前中の練習を解禁。
今までは、体(特に膝)に負担をかけないようにするため、
アスファルト舗装の道路(ロード)での練習を禁止、
午前中の練習を禁止していたのでした。
(まだ、ロード練は解禁じゃないけどね。)

 夜は、
 カードを発行してもらったので、
ジムで筋トレ。

 すごく懐かしい筋トレマシーンも沢山あって、ウルウルきちゃった(笑)。
 
 筋トレは、マシーンを使わなくても負荷をある程度調整してできるので、そっちの方が好きなんだけど、マシーンもいいかも♪なんか楽しい。
 
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